Wo: SV Polizei-Budocentrum, Carl-Cohn-Straße 41, 22297 Hamburg

Wann: Montags 19:00 Uhr - 20:30 Uhr

Wer: Erwachsene - Anfänger und Fortgeschrittene

Den gesamten Trainingsplan vom SV Polizei-Budocentrum findest du hier!

Techniken

Handgelenkbefreiung mit anschl. Transportgriff

Angriff: Linkes Handgelenk mit rechts fassen

Uke fasst mit rechts Tori's linkes Handgelenk Tori dreht seine linke Hand und fasst mit re. an Uke's Hand

Handgelenkhebel und Griffbefreiung

Nach Griffbefreiung schlägt Tori mit linker Hand ins Gesicht Mit linken Arm von innen an Uke's Arm (Armbeuge)

Kreuzfesselgriff mit links

Mit rechter Hand UKE's Kinn von oben fassen (Nackenhebel) Abschluss -- Transportgriff